10 cách đơn giản giúp tự kiểm tra sức khỏe trước ngày cưới.

Kiểm tra sức khỏe trước ngày cưới là điều bạn cần phải làm để cả hai vợ chồng có một sức khỏe và tinh thần thật tốt sau khi kết hôn với nhau.

Ngày cưới đến gần, bạn không những cần chuẩn bị ngân sách, tiền bạc để tổ chức đám cưới, mà bạn còn cần một sức khỏe thật tốt để trong thật khỏe mạnh trong lễ cưới của mình.

Trước khi cưới, rất nhiều người đã chọn khám sức khỏe tiền hôn nhân để đảm bảo cơ thể của mình và người bạn đời tương lại của mình đều khỏe mạnh. Danh mục khám tiền hôn nhân có rất nhiều mục như khám về các giác quan, khám về khả năng sinh dục, …. Nhưng trước khi khám tiền hôn nhân, bạn hoàn toàn có thể tự kiểm tra sức khỏe trước ngày cưới cho mình bằng 10 bí quyết đơn giản sau đây.

Kiểm tra trọng lượng thường xuyên là cách dễ dàng nhất để kiểm tra sức khỏe trước ngày cưới

Trọng lượng cơ thể là một chỉ số sức khỏe quan trọng, nhưng nó cũng là một trong những yếu tố phức tạp nhất. Trọng lượng có khả năng dao động và thường phụ thuộc vào chế độ ăn uống và chế độ tập thể dục hàng ngày. Mục tiêu đạt được số cân nặng như mong muốn khiến bạn có thêm nhiều động lực để tiếp tục duy trì kế hoạch tập luyện.

Nếu việc trọng lượng cơ thể của bạn có lên vài trăm gram cũng có thể làm bạn buồn phiền thì bạn không nên kiểm tra trọng lượng hàng ngày.

Hãy kiểm tra trọng lượng của mình mỗi tháng (bạn không cần phải kiểm tra mỗi ngày đâu) sẽ giúp bạn nhận ra bất kỳ sự thay đổi nào trước khi quần áo của bạn trở nệ chật ních hoặc rộng thùng thình. Việc kiểm tra trọng lượng thường xuyên cũng giúp bạn không chế được vóc dáng của mình và chủ động được việc chỉnh sửa váy cưới hợp vừa với cơ thể mình.

Sử dụng gương soi

Hãy sử dụng gương soi để theo dõi nhưng điều khác thường trên gương mặt của mình. Nếu mắt bị đỏ và quầng thầm chắc chắn làm cho bạn bị kém xinh tươi trong ngày cưới. Nếu điều này xảy ra với bạn, bạn có thể cần phải ngủ nhiều hơn. Tin vui là ngủ thì rẻ tiền hơn phẩu thuật thẩm mỹ và cũng tốt cho bạn hơn.

Theo dõi những khác thường trên gương mặt bằng gương soi
Theo dõi những khác thường trên gương mặt bằng gương soi

Bị sưng mắt

Có một số người thường hay bị sưng môi khi ngủ dậy hoặc bị sưng mắt.

Nếu mắt bạn bị sưng khi mới ngủ dậy thì cũng đừng quá lo lắng. Mắt bị sưng có thể là do các nguyên nhân sau đây:

      – Bạn bị đau mắt đỏ, đau mắt đỏ sẽ làm cho mắt bạn bị sưng, hãy đến bác sĩ và khám ngay nhé.
      – Bạn ăn những thức ăn như hải sản, thịt bò hoặc một loại nấm nào đó khiến cho cơ thể bạn bị dị ứng làm cho mắt bị sưng
      – Tối qua vì một lý do nào đó bạn khóc quá nhiều thì sáng dậy bạn bị sưng mắt là chuyện bình thường
      – Bạn bị mất ngủ hoặc ngủ không đủ giấc cũng có thể là nguyên nhân gây sưng mắt
      – Nếu bạn thường xuyên đeo kính áp tròng thì cũng có thể làm cho mắt bạn bị sưng.

Ngoài ra, khi phát hiện bất kỳ bộ phận nào của cơ thể của mình bị sưng khó chịu, đừng ngừng ngại cho đi đến bệnh viện hoặc phòng khám để bác sĩ kiểm tra nhé.

Quan sát nước tiểu

Khi đi tiểu, bạn có thể nhìn vào bồn cầu để quan sát màu nước tiểu của mình. Nước tiểu có màu đục đối với nhiều người là chuyện bình thường. Nhưng trên thực tế, việc quan sát màu nước tiểu của mình cũng là một cách để nhận biết được tình trạng sức khỏe của bạn thân

Nếu nước tiểu của bạn có màu sẫm thì rất có khả năng cơ thể của bạn không được cung cấp đầy đủ nước. Cơ thể thiếu nước dẫn đến việc bạn cảm thấy mệt mỏi, khô môi, khô da và nóng nực. Hãy bổ sung nước cho cơ thể của mình bằng cách uống nước thường xuyên.

Uống nhiều nước để bổ sung nước cho cơ thể
Uống nhiều nước để bổ sung nước cho cơ thể

Ngoài nguyên nhân thiếu nước, nếu bạn dùng một số thuốc đặc trị hoặc ăn những thực phẩm nhiều gia vị, nhiều dầu mỡ, hoặc các loại nước cam, nước chanh … cũng có thể làm cho nước tiểu của bạn đổi màu sẫm hơn

Cuối cùng, nếu bạn mắc phải những căn bệnh như nhiễm trùng đường tiết niệu, nhiễm trùng đường sinh dục, nhiễm trùng thận thì nó sẽ làm cho nước tiểu của bạn có màu sẫm. Đối với những trường hợp này, bạn nên sớm đi khám để điều trị trước khi tiến đến kết hôn.

Thử đọc chữ nhỏ

Bạn có thể tự kiểm tra thị giác của mình bằng cách đọc những dòng chữ nhỏ. Những dòng chữ nhỏ này có thể dễ dàng tìm thấy trên những bao bì sản phẩm như bánh kẹo, bao bì bột giặt, … mà bạn dễ dàng tìm thấy tại các sieu thị gần nhà. Nếu thấy khó đọc thì có lẽ bạn cần đeo kính rồi đó. Mắt thường đọc chữ nhỏ vẫn tốt.

Bắt mạch và nghe mạch đập

Tự bắt mạch sẽ cho phép bạn xác định nhịp tim mà không cần bất kỳ một thiết bị y tế đặc biệt nào. Điều này sẽ rất hữu ích nếu bạn đang cố gắng giảm cân hoặc tìm hiểu tình trạng cơ thể. 

Ngồi thư giãn trên ghế sofa rồi đếm mạch trong khoảng hơn nữa phút. Sau đó nhân đôi thời gian lên. Mạch của bạn cần gần 70 thì càng tốt đấy.

          – Nếu nhịp tim của bạn thường thấp hơn 60 nhịp trên phút và bạn không phải là vận động viên chuyên nghiệp, hãy gọi cho bác sỹ, đặc biệt nếu bạn gặp những triệu chứng như chóng mặt, ngất, hoặc khó thở.

          – Chỉ ấn nhẹ khi bắt mạch trên cổ hoặc cổ tay. Ấn quá mạnh, đặc biệt trên cổ, có thể khiến bạn bị chóng mặt và ngã.

          – Hãy đi khám bác sỹ nếu mạch đập lúc nghỉ của bạn thường hơn 100 nhịp trên phút.

          – Mạch bình thường là mạch đều và ổn định. Nếu bạn phát hiện tình trạng bỏ nhịp hoặc thừa nhịp thường xuyên, hãy gọi cho bác sỹ vì đó có thể là dấu hiệu tim có vấn đề

Thổi bong bóng

Đừng chờ có tiệc tùng mới thổi bong bóng. Bạn có thể thách đấu với bạn bè của mình xem ai là người thổi được nhiều bong bóng hơn. Nếu khó khăn hơn bạn tưởng thì hãy tự hỏi xem vì sao?

Thường thì những người khỏe mạnh, có thể lực tốt thì có sức thổi và độ dài của hơi cũng lâu hơn. Sức thổi và độ dài của hơi cũng là minh chứng cho việc bạn có một lá phổi khỏe mạnh.

Hãy thường xuyên tập thể dục để có sức khỏe tốt
Hãy thường xuyên tập thể dục để có sức khỏe tốt

Ngửi mùi hơi thở của mình

Nếu hơi thở của bạn có mùi không dễ chịu thì răng hay nướu của bạn đã có vấn đề rồi đấy. Theo các chuyên gia, có đến 80% các trường hợp mắc chứng hôi miệng có nguyên nhân là do vệ sinh răng miệng kém, chế độ ăn uống hoặc do các bệnh lý về răng miệng. Bởi vậy, nếu sau khi phát hiện hơi thở của mình có mùi khó chịu, việc đầu tiên bạn nên thực hiện là vệ sinh răng miệng sạch sẽ hàng ngày để loại trừ nguyên nhân do vệ sinh răng miệng kém.

>>> Xem thêm: Hơi thở có mùi cho bạn biết bạn đang mắc bệnh gì?

Bạn cần chải răng mỗi ngày ít nhất 2 lần và dùng chỉ nha khoa để loại bỏ các thức ăn thừa còn bám trên răng sau mỗi bữa ăn. Bạn cũng nên dùng những dun dịch nha khoa để làm sạch khoang miệng của mình và loại bỏ mùi hôi. Đây là những cách đơn giản nhất chăm sóc và vệ sinh răng miệng để loại bỏ mùi khó chịu trong hơi thở của mình.

Nếu sau khi làm tất cả những hơi thở cũng có mùi hôi thì hãy chuẩn bị và sắp xếp thời gian gặp bác sĩ để có sự điều trị tốt nhất trước khi cưới nhé.

Đừng để hơi thở có mùi khó chịu của mình làm ảnh hưởng đến sự lãng mạn của cô dâuchú rể trong ngày lễ quan trọng nhất của đời mình

Quan hệ an toàn

Quan hệ an toàn là hình thức quan hệ giúp bạn hạn chế khả năng mang thai ngoài ý muốn và không làm lây nhiễm các bệnh liên quan đến tình dục.

Quan hệ an toàn là điều cần thiết cho hôn nhân khỏe mạnh
Quan hệ an toàn là điều cần thiết cho hôn nhân khỏe mạnh

Thứ lỗi cho tôi nhắc nhở bạn là bệnh lây nhiễm qua đường tình dục ngày càng tăng. Dù cho bất kỳ người trẻ hay người già đều phải cảnh giác về điều này. Hãy có ý thức về những nguy cơ và tìm trợ giúp nếu bạn cảm thấy lo lắng.

Thường xuyên nghe không rõ và phải yêu cầu người nói nhắc lại

Người ta nói năng khẽ khàng quá sao. Đi kiểm tra thính giác của bạn đi. Có 5 dấu hiệu cho thấy rằng thính giác của bạn đang bị giảm. Đi khám sức khỏe trước khi cưới nếu có 5 dấu hiệu sau đây thì bạn nên tìm bác sỹ chuyên khoa để kiểm tra.

       – Ù tai hoặc có tiếng vo vo trong tai. Đây là dấu hiệu sớm nhất của chứng suy giảm thính lực. Nguyên nhân thường là do sử dụng tai nghe trong thời gian dài.

       – Thường xuyên bị mất thăng bằng khi đi đứng. Đây có thể là do bạn vụng về nhưng trước đây bạn không bị như thế thì có thể là do thính lực của bạn có vấn đề. Khi thính lực có vấn đề làm cho con người cố gắng nghe những âm thanh xung quanh thay vì nghe một cách tự nhiên. Điều này làm cho não của bạn bị phân tâm và ít tập trung vào việc giữ thăng bằng hơn

       – Hay quên cũng là một dấu hiệu cho thấy thính giác bị giảm. Con người có xu hướng ghi nhớ những gì mình nghe được. Chính vì vậy khi thính lực suy giảm sẽ ảnh hưởng một phần đến trí nhớ của bạn.

       – Thường xuyên nghe không rõ và phải hỏi lại là dấu hiệu rõ ràng nhất bạn bị suy giảm thính lực. Thính lực tốt giúp bạn có thể chọn lọc được âm thanh mình muốn nghe ngay cả ở những nơi ồn ào như quán ăn hay đường phố.

Đó là 10 cách thật đơn giản giúp cho bạn có thể tự mình kiểm tra sức khỏe trước ngày cưới . Điều này nhằm đảm bảo cho cả hai vợ chồng có sức khỏe và tinh thần thật tốt trước và sau hôn nhân.

>>> Xem thêm: Chụp ảnh cưới phim trường nên hay không nên?

>>> Xem thêm: Cách chọn ngày cưới chuẩn nhất

Nếu thấy bài viết hay , chia sẻ ngay với bạn bè
Share on Facebook
Facebook
Pin on Pinterest
Pinterest
Share on LinkedIn
Linkedin
Share on Tumblr
Tumblr
, , ,

1 bình luận trong “10 cách đơn giản giúp tự kiểm tra sức khỏe trước ngày cưới.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *