8 bí quyết làm giảm cân cho cô dâu trước ngày cưới.

Giảm cân cho cô dâu là nhu cầu của mọi cô gái trước ngày cưới. Cô dâu nào cũng muốn mình có một vóc dáng thật mảnh mai để mặc vừa chiếc áo cưới xinh xắn trắng muốt trong ngày cưới.

Bạn sắp làm đám cưới. Bạn hoàn toàn ý thức được rằng trong ngày trọng đại của cuộc đời, bạn sẽ là trung tâm chú ý của mọi người, tất cả mọi ánh mắt đều hướng vào bạn. Và bạn muốn mình có thể mỉm cười tự tin với thân thể mảnh mai, thon thả trong chiếc váy cưới tinh khôi.

Vậy làm cách nào để có được thân hình thon gọn, mãnh mai hơn khi ngày cưới của bạn không còn xa nữa? Hãy tham khảo những 8 bí quyết giảm cân cho cô dâu trước ngày cưới sau đây

Hãy tự tin vào việc mình sẽ giảm cân

Nghĩ về ngày cưới, bạn gái sẽ luôn nghĩ đến một sự khởi đầu mới. Như mặc vừa một chiếc váy mới, bắt đầu một cuộc sống mới. Đây chính là thời điểm bạn có động cơ và quyết tâm cao nhất để giảm cân. Và vì thế, đừng nghĩ việc ăn kiêng của mỉnh sẽ thất bại. Hãy tin rằng mình hoàn toàn làm được điều đó

Ăn ba bữa một ngày nhưng ăn ít hơn

Giảm lượng carbohydrate từ gạo và ngũ cốc … khoảng 30% so với bình thường. Ăn nhiều rau quả, chọn những loại rau quả có chứa nhiều vitamin và khoáng chất và một điều quan trọng nữa là bạn vẫn phải ăn 3 bữa chính trong một ngày.

Tuyệt đối tránh thức ăn nhanh và các loại thực phẩm chế biến sẵn, vì chúng có giá trị dinh dưỡng thấp và có chứa rất nhiều calorie.

Tránh dùng các loại thức ăn nhanh nếu muốn giảm cân
Tránh dùng các loại thức ăn nhanh nếu muốn giảm cân

Vận động nhiều hơn

Leo lên cầu thang, đứng để trả lời điện thoại, thở sâu khi làm việc … những việc này đều có tác dụng tăng tiêu hao lượng calorie của cơ thể

Tập thể dục 3 lần trong 1 tuần

Đi bộ, đạp xe đạp hay bơi lội ít nhất 3 lần/tuần là cách tốt nhất giúp bạn giảm cân. Hãy tìm một môn thể thao nào đó mà cả bạn và ông xã tương lai có thể tập luyện chung và cố gắng duy trì nó.

Tập thể dục 3 lần 1 tuần để giảm cân

Uống nhiều nước

Ai cũng hiểu tầm quan trọng của việc uống nhiều nước và nên uống khoảng 8 ly nước mỗi ngày. Nếu bạn uống nhiều nước trong vòng 30 phút trước khi ăn, bạn có thể làm giảm cảm giác them ăn, giúp hòa tan và đẩy những chất độc hại ra khỏi cơ thể

Uống nhiều nước giúp giảm cân hiệu quả
Uống nhiều nước giúp giảm cân hiệu quả

Hạn chế đồ uống có cồn

Trong thời gian trước lễ cưới, bạn thường có những bữa tiệc với bạn bè và người thân. Những thức ăn ngon lành tràn ngập trong những bữa tiệc như thế có thể nhanh chóng khiến việc ăn kiêng giảm cân của bạn bị thất bại. Bia rượu chúc tụng nhau trong những bữa tiệc như thế còn là kẻ thù của làn da đẹp.

uống bia rượu
Nên hạn chế các loại đồ uống có cồn để giảm cân cho cô dâu

Vì thế, nếu có thể, hãy hạn chế tối đa đồ uống có cồn và những món ăn giàu calorie. Nếu không thể từ chối, hãy chỉ uống thật ít và chú ý uống thật nhiều nước, ăn nhiều rau và trái cây để làm loãng bớt tác dụng của đồ uống có cồn. Cũng đừng quên việc luyện tập vào ngày hôm sau đó.

Uống trà

Rất nhiều loại trà có tác dụng làm mát và an thần, tiêu độc. Trà rất tốt cho bạn trong những ngày bận rộn và căng thẳng để chuẩn bị cho đám cưới. Uống trà cũng khiến cho bạn bớt đi cảm giác thèm ăn.

Uống trà rất tốt cho việc giảm cân của cô dâu
Uống trà rất tốt cho việc giảm cân cho cô dâu

Tìm cách giảm stress

Trạng thái mệt mỏi và căng thẳng về tinh thần, Stress có thể khiến bạn không kiểm soát được lượng thức ăn đưa vào cơ thể. Do vậy, nó có thể khiến cho kế hoạch giảm cân của bạn tiêu tan. Vì thế hãy tìm cách nào đó để xả Stress và luyện tập là một trong những phương thức hiệu quả nhất.

Xả Stress cũng là cách giảm cân cho cô dâu hiệu quả
Xả Stress cũng là cách giảm cân cho cô dâu hiệu quả

>>> Xem thêm: 10 dấu hiệu chứng tỏ bạn bị stress trước ngày cưới

Nếu thấy bài viết hay , chia sẻ ngay với bạn bè
Share on Facebook
Facebook
Pin on Pinterest
Pinterest
Share on LinkedIn
Linkedin
Share on Tumblr
Tumblr
, , , , ,
Admin

Về Admin

webdamcuoi - Cung cấp tường tận ý tưởng, thông tin dịch vụ cưới hỏi, chia sẻ kinh nghiệm tổ chức đám cưới giúp bạn có một đám cưới hoàn mỹ
Xem tất cả các bài viết của Admin →

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *